{"id":199,"date":"2020-07-22T13:27:13","date_gmt":"2020-07-22T16:27:13","guid":{"rendered":"https:\/\/www.bebechegou.com\/blog\/?p=199"},"modified":"2020-07-22T13:27:15","modified_gmt":"2020-07-22T16:27:15","slug":"gestante-pode-tomar-cafe","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.bebechegou.com\/blog\/index.php\/2020\/07\/22\/gestante-pode-tomar-cafe\/","title":{"rendered":"Gestante pode tomar caf\u00e9?"},"content":{"rendered":"\n
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Existem muitas d\u00favidas que envolvem a alimenta\u00e7\u00e3o na gesta\u00e7\u00e3o, como \u00e9 o caso do consumo do caf\u00e9.<\/p>\n\n\n\n

O caf\u00e9 \u00e9 uma bebida com v\u00e1rios benef\u00edcios, possui antioxidantes que ajudam a proteger as c\u00e9lulas e ajudam a estar mais alerta, pois estimulam o c\u00e9rebro.<\/p>\n\n\n\n

Ele n\u00e3o est\u00e1 contra-indicado na gesta\u00e7\u00e3o, no entanto, a recomenda\u00e7\u00e3o est\u00e1 na quantidade, em excesso a cafe\u00edna est\u00e1 relacionada \u00e0 maior risco de aborto, parto prematuro e baixo peso ao nascer.<\/p>\n\n\n\n

Ent\u00e3o sim, pode tomar mas, com modera\u00e7\u00e3o, o ideal \u00e9 que o consumo n\u00e3o ultrapasse 200 mg ao dia de cafe\u00edna, a quantidade de cafe\u00edna presente varia bastante, dependendo do modo de preparo (mais forte ou mais fraco), da marca e \u00e9 claro do tamanho da x\u00edcara. <\/p>\n\n\n\n

Precisa ser levado em considera\u00e7\u00e3o, que a cafe\u00edna tamb\u00e9m pode ser encontrado em outros alimentos, como em ch\u00e1s, refrigerantes \u00e0 base de cola e medicamentos. <\/p>\n\n\n\n

Por isso durante toda a gesta\u00e7\u00e3o \u00e9 recomendado que a mulher n\u00e3o tome muito caf\u00e9, nem consuma diariamente alimentos ricos em cafe\u00edna. <\/p>\n\n\n\n

Se voc\u00ea\u00a0gosta muito de caf\u00e9 e n\u00e3o\u00a0consegue abrir m\u00e3o dessa bebida, uma boa estrat\u00e9gia pode ser adotar o caf\u00e9 descafeinado, que apesar de n\u00e3o ter 0% de cafe\u00edna, cont\u00e9m uma m\u00ednima quantidade dessa subst\u00e2ncia, que n\u00e3o prejudica o beb\u00ea.<\/p>\n\n\n\n

Depois que o beb\u00ea nascer, enquanto durar a amamenta\u00e7\u00e3o, tamb\u00e9m \u00e9 recomendado n\u00e3o tomar mais de 2 x\u00edcaras de caf\u00e9 por dia, porque a cafe\u00edna passa pelo leite materno. Cerca de 2 horas depois de voc\u00ea tomar caf\u00e9 ou alguma bebida com cafe\u00edna chegar\u00e1 ao seu leite e quando o beb\u00ea mamar poder\u00e1 ficar agitado.<\/p>\n\n\n\n

Texto por Ana Caroline Setti \u2013 Nutricionista Materno Infantil
\nCRN 8-12764
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