{"id":264,"date":"2020-09-09T15:15:00","date_gmt":"2020-09-09T18:15:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.bebechegou.com\/blog\/?p=264"},"modified":"2020-09-08T11:56:32","modified_gmt":"2020-09-08T14:56:32","slug":"alimentos-para-evitar-durante-a-gravidez","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.bebechegou.com\/blog\/index.php\/2020\/09\/09\/alimentos-para-evitar-durante-a-gravidez\/","title":{"rendered":"Alimentos para evitar durante a gravidez"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"1024\" data-src=\"https:\/\/www.bebechegou.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/C\u00f3pia-de-e-chegou-feed-4-1024x1024.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-265 lazyload\" data-srcset=\"https:\/\/www.bebechegou.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/C\u00f3pia-de-e-chegou-feed-4-1024x1024.png 1024w, https:\/\/www.bebechegou.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/C\u00f3pia-de-e-chegou-feed-4-300x300.png 300w, https:\/\/www.bebechegou.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/C\u00f3pia-de-e-chegou-feed-4-150x150.png 150w, https:\/\/www.bebechegou.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/C\u00f3pia-de-e-chegou-feed-4-768x768.png 768w, https:\/\/www.bebechegou.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/C\u00f3pia-de-e-chegou-feed-4-270x270.png 270w, https:\/\/www.bebechegou.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/C\u00f3pia-de-e-chegou-feed-4.png 1080w\" data-sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 1024px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 1024\/1024;\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>Durante a gravidez, existem v\u00e1rias raz\u00f5es para ter um cuidado extra com o que se come &#8211; \u00e9 importante saber quais s\u00e3o os alimentos seguros e quais devem ser evitados. <\/p>\n\n\n\n<p>Alguns alimentos cont\u00eam toxinas que podem provocar defeitos em seu beb\u00ea, outros cont\u00eam bact\u00e9rias transmitidas que podem enfraquecer seu sistema imunol\u00f3gico e causar danos ao feto.<\/p>\n\n\n\n<p>Outro ponto importante a lembrar ao selecionar o que comer \u00e9 o valor nutricional dos alimentos com os quais voc\u00ea est\u00e1 alimentando a seu beb\u00ea. <\/p>\n\n\n\n<p>\u00c9 crucial obter vitaminas e minerais suficientes em sua dieta durante a gravidez, como \u00e1cido f\u00f3lico, ferro, vitamina C e vitamina A, entre outros.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Conhe\u00e7a os alimentos:<\/h2>\n\n\n\n<p>Agora, conhe\u00e7a alguns alimentos que devem ser evitados durante a gravidez:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Bebidas alco\u00f3licas: Um dos principais vil\u00f5es para as gestantes \u00e9 o \u00e1lcool. Ele deve ser evitado, pois se acumula no organismo do feto, que ainda n\u00e3o tem a capacidade de eliminar essa subst\u00e2ncia, o que pode causar parto prematuro, atraso no crescimento e malforma\u00e7\u00f5es card\u00edacas;<\/li><li> \u00a0Peixe e carnes mal passadas: Existem alguns peixes que cont\u00e9m grande quantidade de merc\u00fario e essa subst\u00e2ncia, caso seja consumida em grandes quantidades, pode causar danos neurol\u00f3gicos ao beb\u00ea;<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Al\u00e9m disso, alimentos crus, como sushi e ostras, e mal passados, como carnes, devem ser evitados na alimenta\u00e7\u00e3o, pois eles podem estar contaminados com a bact\u00e9ria listeria, que causa aborto e parto prematuro, ou com doen\u00e7as como a cisticercose, que pode afetar o sistema nervoso e prejudica o funcionamento do c\u00e9rebro.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Ovos crus: Para evitar o risco de contamina\u00e7\u00e3o por salmonela, esses alimentos devem ser evitados e lembre-se sempre de cozinhar ovos antes de comer. Evite comer ovo cru em maionese, salada caesar, gemada;<\/li><li>Queijos mofados: Os queijos como o azul, feta, brie, camembert e gorgonzola, e qualquer leite n\u00e3o pasteurizado ou l\u00e1cteo n\u00e3o pasteurizado devem ser evitados, pois eles podem conter listeria. Essa bact\u00e9ria pode causar complica\u00e7\u00f5es fatais para o feto ou o rec\u00e9m-nascido, pois ela pode desencadear abortos espont\u00e2neos, partos prematuros e envenenamento do sangue;<\/li><li>Frutas e legumes mal-lavados:Certifique-se de comer apenas frutas e legumes que tenham sido higienizados corretamente. Esses alimentos, caso estejam mal-lavados, podem ser fontes de contamina\u00e7\u00e3o de toxoplasmose, doen\u00e7a que pode causar aborto, parto prematuro, m\u00e1 forma\u00e7\u00e3o e at\u00e9 a morte do beb\u00ea.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Os alimentos para evitar quando est\u00e1 gr\u00e1vida s\u00e3o muitos, por isso \u00e9 muito importante que voc\u00ea mantenha em sua cabe\u00e7a uma lista daqueles que voc\u00ea deve evitar para garantir o desenvolvimento saud\u00e1vel do seu beb\u00ea. <\/p>\n\n\n\n<p>N\u00e3o \u00e9 importante apenas manter uma dieta saud\u00e1vel, mas tamb\u00e9m manter seu peso controlado. Portanto, comer saud\u00e1vel \u00e9 a principal prioridade e n\u00e3o fazer dieta para minimizar o ganho de peso.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p>Texto por Ana Caroline Setti \u2013 Nutricionista Materno Infantil<br>\nCRN 8-12764<br>\n@carolsettinutri<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Durante a gravidez, existem v\u00e1rias raz\u00f5es para ter um cuidado extra com o que se come &#8211; \u00e9 importante saber quais s\u00e3o os alimentos seguros e quais devem ser evitados. 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