{"id":413,"date":"2021-03-03T10:30:00","date_gmt":"2021-03-03T13:30:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.bebechegou.com\/blog\/?p=413"},"modified":"2021-03-03T09:05:59","modified_gmt":"2021-03-03T12:05:59","slug":"alimentacao-na-gestacao-mitos-e-verdades","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.bebechegou.com\/blog\/index.php\/2021\/03\/03\/alimentacao-na-gestacao-mitos-e-verdades\/","title":{"rendered":"Alimenta\u00e7\u00e3o na gesta\u00e7\u00e3o: mitos e verdades!"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-gallery columns-1 is-cropped wp-block-gallery-1 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex\"><ul class=\"blocks-gallery-grid\"><li class=\"blocks-gallery-item\"><figure><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"1024\" data-src=\"https:\/\/www.bebechegou.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/NOVAS-ARTES-BEB\u00c3\u008a-CHEGOU-2-1024x1024.png\" alt=\"\" data-id=\"414\" data-full-url=\"https:\/\/www.bebechegou.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/NOVAS-ARTES-BEB\u00c3\u008a-CHEGOU-2.png\" data-link=\"https:\/\/www.bebechegou.com\/blog\/?attachment_id=414\" class=\"wp-image-414 lazyload\" data-srcset=\"https:\/\/www.bebechegou.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/NOVAS-ARTES-BEB\u00c3\u008a-CHEGOU-2-1024x1024.png 1024w, https:\/\/www.bebechegou.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/NOVAS-ARTES-BEB\u00c3\u008a-CHEGOU-2-300x300.png 300w, https:\/\/www.bebechegou.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/NOVAS-ARTES-BEB\u00c3\u008a-CHEGOU-2-150x150.png 150w, https:\/\/www.bebechegou.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/NOVAS-ARTES-BEB\u00c3\u008a-CHEGOU-2-768x768.png 768w, https:\/\/www.bebechegou.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/NOVAS-ARTES-BEB\u00c3\u008a-CHEGOU-2-270x270.png 270w, https:\/\/www.bebechegou.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/NOVAS-ARTES-BEB\u00c3\u008a-CHEGOU-2.png 1080w\" data-sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 1024px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 1024\/1024;\" \/><\/figure><\/li><\/ul><\/figure>\n\n\n\n<p>Durante a gesta\u00e7\u00e3o, \u00e9 muito comum ouvir diversos palpites e coment\u00e1rios sobre como se alimentar nesse per\u00edodo. Embora muitos desses palpites sejam verdades, muitos deles s\u00e3o grandes equ\u00edvocos que s\u00f3 servem para deixar a alimenta\u00e7\u00e3o da gestante ainda mais restrita. <\/p>\n\n\n\n<p>Conhe\u00e7a agora alguns mitos e verdades sobre alimenta\u00e7\u00e3o na gravidez:<\/p>\n\n\n\n<p>\u274c Consumir leite na gesta\u00e7\u00e3o faz mal para o beb\u00ea: MITO! Por meio do consumo de leite e seus derivados obtemos a quantidade de c\u00e1lcio necess\u00e1ria. Entretanto, para evitar ser contaminada por bact\u00e9ricas, \u00e9 importante tomar cuidado e n\u00e3o consumir leites que n\u00e3o foram pasteurizados.<br>\u2705 Gestantes n\u00e3o devem consumir carnes cruas ou mal passadas: VERDADE! O consumo desse tipo de carne e prepara\u00e7\u00e3o deve ser retirado de sua alimenta\u00e7\u00e3o, pois h\u00e1 grande risco de contamina\u00e7\u00e3o por microrganismos causadores de doen\u00e7as.<br> \u274c O consumo de queijo na gesta\u00e7\u00e3o \u00e9 contraindicado: MITO! Assim como leite, o consumo de queijo \u00e9 permitido, mas deve-se tomar alguns cuidados. Por isso, prefira queijos brancos e que foram pasteurizados. <br> \u274c Beber uma ta\u00e7a de vinho n\u00e3o faz mal para o beb\u00ea: MITO! Ingerir bebidas alco\u00f3licas durante a gravidez \u00e9 totalmente contraindicado. O \u00e1lcool \u00e9 transferido atrav\u00e9s da placenta para o beb\u00ea e pode causar s\u00e9rios danos na respira\u00e7\u00e3o do beb\u00ea e em seu desenvolvimento. <br> \u2705 N\u00e3o se deve fazer dietas restritivas durante a gesta\u00e7\u00e3o: VERDADE! Ao fazer essas dietas, pode ser desenvolvido car\u00eancias nutricionais que trar\u00e3o riscos \u00e0 sua sa\u00fade e a sa\u00fade de seu beb\u00ea. <\/p>\n\n\n\n<p>Consulte seu nutricionista para manter uma alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel durante a gesta\u00e7\u00e3o!<\/p>\n\n\n\n<p>Texto por Ana Caroline Setti \u2013 Nutricionista Materno Infantil &#8211; CRN 8-12764<br> Instagram: @carolsettinutri<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Durante a gesta\u00e7\u00e3o, \u00e9 muito comum ouvir diversos palpites e coment\u00e1rios sobre como se alimentar nesse per\u00edodo. Embora muitos desses palpites sejam verdades, muitos deles s\u00e3o grandes equ\u00edvocos que s\u00f3 servem para deixar a alimenta\u00e7\u00e3o da gestante ainda mais restrita. 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