{"id":477,"date":"2021-05-26T18:08:00","date_gmt":"2021-05-26T21:08:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.bebechegou.com\/blog\/?p=477"},"modified":"2024-10-14T09:31:55","modified_gmt":"2024-10-14T12:31:55","slug":"chocolates-refrigerantes-salgadinhos-e-doces-por-que-devemos-evitar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.bebechegou.com\/blog\/index.php\/2021\/05\/26\/chocolates-refrigerantes-salgadinhos-e-doces-por-que-devemos-evitar\/","title":{"rendered":"Chocolates, refrigerantes, salgadinhos e doces: por que devemos evitar?"},"content":{"rendered":"\n<p>Ai est\u00e1 um assunto bem pol\u00eamico na maternidade. Por que n\u00e3o dar esses alimentos para as crian\u00e7as? A resposta \u00e9 sempre a mesma:&nbsp;<em>\u201cporque faz mal\u201d<\/em>. Mas\u2026 por que faz mal? Por que devemos&nbsp;postergar ao m\u00e1ximo a introdu\u00e7\u00e3o desses alimentos na dieta das crian\u00e7as?<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">O chocolate<\/h2>\n\n\n\n<p> O chocolate tem v\u00e1rios benef\u00edcios \u2013 desde que seja aquele com a porcentagem maior de cacau: possui propriedades antioxidantes, melhora o fluxo arterial, ajuda a diminuir os n\u00edveis de LDL (colesterol ruim), entre outros.<\/p>\n\n\n\n<p>Por\u00e9m, os chocolates com baixa porcentagem de cacau (que s\u00e3o os mais comumente encontrados) possuem muito a\u00e7\u00facar e gordura, contribuindo assim para que a crian\u00e7a ganhe peso de maneira pouco saud\u00e1vel. Nesse caso \u00e9 melhor evit\u00e1-los.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">A\u00e7\u00facar refinado<\/h2>\n\n\n\n<p> Ao passar pelo processo de refinamento o a\u00e7\u00facar&nbsp;perde vitaminas e sais mineirais, ficando apenas as \u201ccalorias vazias\u201d. Nesta forma,&nbsp;traz preju\u00edzos ao organismo, tornando-o propenso a varias doen\u00e7as, entre elas o diabetes.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Prefira o a\u00e7\u00facar mascavo ou o demerara, que&nbsp;n\u00e3o&nbsp;recebem aditivos qu\u00edmicos, por isso conservam as vitaminas e minerais.<\/p>\n\n\n\n<p> Evite as guloseimas como&nbsp;balas, pirulitos e doces em geral que entre muitos outros problemas, podem causar c\u00e1ries.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">A gordura<\/h2>\n\n\n\n<p>A gordura ajuda a manter a temperatura corporal, protege contra impactos e ajuda a metabolizar as vitaminas lipossol\u00faveis (A, D, E e K), al\u00e9m de dar sabor aos alimentos. <\/p>\n\n\n\n<p>Por\u00e9m ao esquentar o \u00f3leo, s\u00e3o liberadas muitas toxinas e o excesso traz preju\u00edzos ao organismo como colesterol alto, obesidade, baixo desempenho f\u00edsico, etc.<\/p>\n\n\n\n<p>Os salgadinhos de pacote geralmente possuem muitos carboidratos, s\u00f3dio (principal vil\u00e3o da hipertens\u00e3o)&nbsp;e gorduras saturadas. Prefira sempre os salgados assados.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Refrigerantes<\/h2>\n\n\n\n<p>Os refrigerantes n\u00e3o contribuem em nada para a nossa sa\u00fade. Prejudicam o organismo deixando o Ph do nosso sangue mais \u00e1cido, portanto mais prop\u00edcio a doen\u00e7as, aumento a quantidade de a\u00e7\u00facar no sangue podendo desencadear doen\u00e7as como diabetes, c\u00e2ncer.<\/p>\n\n\n\n<p>\u00c9 importante encontrar um equil\u00edbrio, claro. Mas lembre-se que ao dizer n\u00e3o, voc\u00ea est\u00e1 zelando pela sa\u00fade do seu filho, que \u00e9 mais importante do que qualquer prazer que um doce ou refrigerante possam proporciona.<\/p>\n\n\n\n<p>Ajude seu filho a cultivar h\u00e1bitos saud\u00e1veis de alimenta\u00e7\u00e3o e fuja da influ\u00eancia da m\u00eddia, que nos induz a consumir produtos que prejudicam nossa sa\u00fade, nos fazendo mais tarde, investir em medicamentos.<\/p>\n\n\n\n<p>Texto por Ana Caroline Setti \u2013 Nutricionista Materno Infantil &#8211; CRN 8-12764<br>Instagram: @carolsettinutri<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ai est\u00e1 um assunto bem pol\u00eamico na maternidade. Por que n\u00e3o dar esses alimentos para as crian\u00e7as? A resposta \u00e9 sempre a mesma:&nbsp;\u201cporque faz mal\u201d. Mas\u2026 por que faz mal? Por que devemos&nbsp;postergar ao m\u00e1ximo a introdu\u00e7\u00e3o desses alimentos na dieta das crian\u00e7as? O chocolate O chocolate tem v\u00e1rios benef\u00edcios \u2013 desde que seja aquele &hellip; <\/p>\n<p class=\"read-more\"><a class=\"readmore-btn\" href=\"https:\/\/www.bebechegou.com\/blog\/index.php\/2021\/05\/26\/chocolates-refrigerantes-salgadinhos-e-doces-por-que-devemos-evitar\/\">+<span class=\"screen-reader-text\">  Read More<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":478,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":true,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[238],"tags":[190,189,330,109,75,331,309,332],"class_list":["post-477","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-criancas","tag-alimentacao","tag-alimentacao-infantil","tag-alimentcao-saudavel","tag-introducao-alimentar","tag-maternidade","tag-nutricao-amterno-infantil","tag-nutricao-infantil","tag-obesidade-infantil"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.5 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Chocolates, refrigerantes, salgadinhos e doces: por que devemos evitar? - Blog - bebechegou.com<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.bebechegou.com\/blog\/index.php\/2021\/05\/26\/chocolates-refrigerantes-salgadinhos-e-doces-por-que-devemos-evitar\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Chocolates, refrigerantes, salgadinhos e doces: por que devemos evitar? - Blog - bebechegou.com\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Ai est\u00e1 um assunto bem pol\u00eamico na maternidade. 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