{"id":539,"date":"2021-09-22T12:00:00","date_gmt":"2021-09-22T15:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.bebechegou.com\/blog\/?p=539"},"modified":"2021-09-21T17:10:27","modified_gmt":"2021-09-21T20:10:27","slug":"enjoo-na-gravidez-por-que-acontece-e-como-lidar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.bebechegou.com\/blog\/index.php\/2021\/09\/22\/enjoo-na-gravidez-por-que-acontece-e-como-lidar\/","title":{"rendered":"Enjoo na gravidez: por que acontece e como lidar?"},"content":{"rendered":"\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n

O enjoo na gravidez \u00e9 um sintoma cl\u00e1ssico que acomete muitas gestantes.Mas voc\u00ea sabe por que acontece o enjoo na gesta\u00e7\u00e3o? E mais, importante: como lidar com o enjoo durante a gravidez para diminuir o mal estar?<\/p>\n\n\n\n

Existem alguns candidatos para o enjoo na gravidez ser t\u00e3o frequente, entre eles: aumento da produ\u00e7\u00e3o do suco g\u00e1strico, digest\u00e3o mais lenta, maior sensibilidade no olfato, mas principalmente o aumento no n\u00edvel do horm\u00f4nio beta-hCG (aquele que \u00e9 dosado no exame de sangue).<\/p>\n\n\n\n

\u00c9 comum que o enjoo atinja seu pico na 9\u00aa semana (quando acontece o \u00e1pice do n\u00edvel hormonal) e v\u00e1 diminuindo. Normalmente, o desconforto passa por volta de 12 semanas (fim do primeiro trimestre). Mas tudo pode acontecer, infelizmente. H\u00e1 gente que passa a gravidez inteira meio nauseada.<\/p>\n\n\n\n

O enjoo em si \u00e9 desconfort\u00e1vel e pode se tornar um problema se limitar demais a ingest\u00e3o de alimentos. Outro problema \u00e9 que a gente acaba comendo o que consegue e, muitas vezes, n\u00e3o s\u00e3o necessariamente alimentos saud\u00e1veis. Assim, diminu\u00edmos a ingest\u00e3o de nutrientes importantes e exageramos no consumo daquilo que n\u00e3o faz t\u00e3o bem. \u00c9 preciso cuidar!<\/p>\n\n\n\n

Os v\u00f4mitos em ocasi\u00f5es isoladas n\u00e3o devem significar risco, mas com frequ\u00eancia podem se torna perigosos sim. Avise o seu m\u00e9dico a frequ\u00eancia com que est\u00e1 vomitando!<\/p>\n\n\n\n

Dicas de como amenizar o enjoo na gravidez<\/h2>\n\n\n\n

Comer menos quantidade mais vezes ao dia.\u00a0<\/strong>Em vez de fazer grandes refei\u00e7\u00f5es, fa\u00e7a pequenos lanches (saud\u00e1veis) para evitar que seu est\u00f4mago fique vazio.<\/p>\n\n\n\n

Comer antes de levantar da cama.\u00a0<\/strong>O enjoo de gr\u00e1vida \u00e9 conhecido como enjoo matinal porque, para a maioria delas, \u00e9 mais comum no per\u00edodo da manh\u00e3. Muitas vezes, comer alguma coisinha (tipo uma bolacha de \u00e1gua e sal) e esperar para levantar da cama j\u00e1 ajuda naquele mal estar logo cedo.<\/p>\n\n\n\n

Tomar \u00e1gua.\u00a0<\/strong>A hidrata\u00e7\u00e3o adequada do corpo sempre ajuda, inclusive nos enjoos.<\/p>\n\n\n\n

Atividade f\u00edsica.\u00a0<\/strong>Se seu m\u00e9dico liberou, fa\u00e7a suas atividades f\u00edsicas regulares. Seu corpo funciona melhor e, consequentemente, o mal estar diminui.<\/p>\n\n\n\n

Alimentos frios e com pouco tempero.\u00a0<\/strong>Em geral, s\u00e3o alimentos que n\u00e3o enjoam tanto as gestantes. Por exemplo: pepino azedo, melancia e picol\u00e9 de lim\u00e3o (os c\u00edtricos tendem a ajudar tamb\u00e9m. Por isso, pode espremer um lim\u00e3o na sua \u00e1gua tamb\u00e9m).<\/p>\n\n\n\n

Evitar cheiros fortes.\u00a0<\/strong>Gr\u00e1vida tem um olfato muito apurado e isso acaba fazendo com que enjoe mais f\u00e1cil tamb\u00e9m. Por isso, evite os cheiros fortes!<\/p>\n\n\n\n

E a\u00ed, voc\u00ea enjoou (ou est\u00e1 enjoando) muito durante a gravidez?<\/p>\n\n\n\n

Texto por Ana Caroline Setti \u2013 Nutricionista Materno Infantil – CRN 8-12764
Instagram: @carolsettinutri<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

O enjoo na gravidez \u00e9 um sintoma cl\u00e1ssico que acomete muitas gestantes.Mas voc\u00ea sabe por que acontece o enjoo na gesta\u00e7\u00e3o? E mais, importante: como lidar com o enjoo durante a gravidez para diminuir o mal estar? Existem alguns candidatos para o enjoo na gravidez ser t\u00e3o frequente, entre eles: aumento da produ\u00e7\u00e3o do suco … <\/p>\n

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