Mês: dezembro 2020

Açúcar…Só um pouquinho vai fazer mal?

Açúcar…Só um pouquinho vai fazer mal?

Evitar doces é uma tarefa quase impossível para muitos. Além do sabor agradável, a guloseima serve muitas vezes como um calmante emocional, principalmente para mulheres em época de TPM (Tensão Pré-Menstrual). Ricos em açúcar e com alto valor glicêmico (energético), os quitutes ajudam na produção de serotonina, hormônio encarregado de regular o humor, mas o …

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Tumores de SNC

Tumores de SNC

Olá, mamães e papais!Hoje iremos conversar sobre um assunto delicado. Pouca se fala sobre tumores na infância em geral, e justamente por esse motivo escolhi falar sobre tumores de sistema nervoso central: quanto mais informações temos, maior a chance de reconhecermos que algo não vai bem , e logo, o diagnóstico é feito precocemente. Deixo …

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Você planeja ser mãe em 2021?

Você planeja ser mãe em 2021?

Talvez você tenha planejado engravidar em 2020 mas, com toda essa mudança que a Pandemia trouxe em nossas vidas, o seu sonho vai ficar para 2021? Então comece as mudanças que podem potencializar as chances de sucesso da gestação AGORA, ainda em 2020. Programação metabólica da gestação Nada mais é do que preparar o seu …

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Vitamina D na gestação

Vitamina D na gestação

A gestação é uma fase em que o corpo está se transformando para receber o bebê e, por isso, é essencial que o organismo esteja em equilíbrio. Nesse período, é comum que os médicos aconselhem a mulher a ingerir uma maior quantidade de vitaminas – seja por meio de uma alimentação saudável ou por suplementação. A vitamina …

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Sexualidade na Adolescência

Sexualidade na Adolescência

Olá, mamães e papais! Hoje o texto será direcionado para aqueles que possuem os filhos no período da adolescência. Precisamos entender primeiramente, qual fase é essa e quais são suas características: A adolescência é um período que compreende indivíduos entre 10 e 19 anos de idade (OMS), e écaracterizada por profundas transformações físicas e psicossociais, …

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Consumo de peixes na gestação

Consumo de peixes na gestação

Peixes contêm muitos nutrientes benéficos, incluindo ômega 3 e vitaminas do complexo B, que ajudam no desenvolvimento do cérebro do bebê. Os peixes são uma fonte rica em proteínas e ferro, que são cruciais para o desenvolvimento de um feto. A maior preocupação das mulheres grávidas que consomem peixe é a contaminação por mercúrio. O peixe não precisa ser cortado …

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