Tag: alimentação saudável

Quais são os nutrientes mais importantes para a alimentação na gestação

Quais são os nutrientes mais importantes para a alimentação na gestação

Vamos pensar nesse momento como o tempo da programação metabólica de um novo ser, ou seja, durante esses 9 meses o bebê está em constante fase de “construção”, por isso nada mais justo do que fornecer as melhores matérias-primas para gerar uma vida saudável. Veja abaixo alguns nutrientes que são fundamentais para a saúde das …

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Novas orientações para a prescrição de ferro em bebês

Novas orientações para a prescrição de ferro em bebês

A suplementação de ferro, mudando novamente! De acordo com a Sociedade Brasileira de Pediatria, agora os bebês saudáveis começam a suplementar com 6 meses!!!! (igual era há alguns anos). Porém os bebês que tem fatores de risco para anemia ferropriva mantém se a suplementação iniciando aos 3 meses. São considerados os fatores de risco de …

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10 alimentos que ajudam no aprendizado do seu filho

10 alimentos que ajudam no aprendizado do seu filho

Existem alguns nutrientes que são essenciais durante a vida toda. Outros têm uma importância maior em fases específicas da vida e a infância é um desses períodos, caracterizada por uma série de necessidades do corpo, principalmente por causa do desenvolvimento constante que está compreendido nela. Um dos fatores mais importantes durante a infância é a …

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Férias escolares: como manter a alimentação saudável das crianças nesse período?

Férias escolares: como manter a alimentação saudável das crianças nesse período?

As férias escolares são sinônimo de quebra de rotina para as crianças. Com os horários mais flexíveis, a agenda dos pequenos fica cheia de atividades com muita diversão, viagens e passeios, sem contar no aumento das guloseimas, como fast-foods, produtos industrializados com alto teor de sódio, gordura e açúcar. Durante este período, é importante manter …

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Alimentos afrodisíacos que aumentam a libido

Alimentos afrodisíacos que aumentam a libido

Estamos na semana mais doce, a semana do dia dos namorados. Um jantar romântico, uma música sexy, um momento a dois… Existem muitas táticas para quem quer apimentar um pouco mais a relação. O segredo para esquentar o clima entre um casal pode estar na alimentação. Há frutas, temperos e outros itens que podem fazer …

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Para as crianças: suco de caixinha é bom?

Para as crianças: suco de caixinha é bom?

Não!! A propaganda nos induz a pensar que existe o suco puro da fruta, porém precisamos analisar com cuidado a marca que estamos comprando, ler as informações nutricionais que existem na caixinha e optar pelo mais adequado. “Segundo uma pesquisa feita pelo Instituto Brasileiro de Defesa do Consumidor (Idec) com 12 bebidas à base de fruta, vendidas em caixinhas …

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5 dicas para iniciar a introdução dos alimentos sólidos na dieta do bebê

5 dicas para iniciar a introdução dos alimentos sólidos na dieta do bebê

Quem é mãe de primeira viagem costuma ficar na dúvida sobre como introduzir a alimentação ao bebê. A introdução dos alimentos sólidos é recomendada somente após os seis meses de idade. 1. Escolha qual método você quer seguir  Acredito que hoje em dia existam duas técnicas mais faladas quando se trata de introduzir os alimentos na dieta …

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Alimentação do bebê após 12 meses

Alimentação do bebê após 12 meses

A fase das papinhas é uma experiência e tanto para os pais e os bebês. Cada refeição envolve muitas descobertas e experiências. Mas, quando a criança completa um ano e já é capaz de comer a comida da família, milhões de dúvidas surgem. Afinal, todo mundo da casa agora precisa comer de forma saudável. Principais mudanças …

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Retenção de líquido na gestação

Retenção de líquido na gestação

Um dos sintomas e incômodos clássicos de toda gestante: a retenção de líquidos. A retenção de liquido é comum durante a gestação, principalmente nos 3 últimos meses. Isto ocorre devido á água extra em todo o corpo e também por alterações bioquímicas e fisiológicas durante a gravidez . Neste momento ocorrem alterações hormonais como o …

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