Tag: gravidez saudável

Como aliviar os enjôos

Como aliviar os enjôos

O enjôo é geralmente um dos primeiros sintomas da gestação. Podem começar já na 5ª semana da gravidez e geralmente melhoram em torno da 16ª semana. Eles são um dos sintomas clássicos da gestação, acometendo de 70% a 80% das gestantes, em diferentes graus de intensidade e duração. Usar o chá de gengibre ou mesmo mastigar gengibre podem …

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Alimentação na gestação: mitos e verdades!

Alimentação na gestação: mitos e verdades!

Durante a gestação, é muito comum ouvir diversos palpites e comentários sobre como se alimentar nesse período. Embora muitos desses palpites sejam verdades, muitos deles são grandes equívocos que só servem para deixar a alimentação da gestante ainda mais restrita. Conheça agora alguns mitos e verdades sobre alimentação na gravidez: ❌ Consumir leite na gestação …

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Como prevenir o autismo ainda na gestação?

Como prevenir o autismo ainda na gestação?

Existem vários estudos comprovando que a exposição a alguns fatores associados durante a Gestação, podem desencadear problemas neurológicos no bebê, e o autismo é um deles. Sendo que o período de desenvolvimento intra uterina é ideal para prevenir o autismo. O que evitar? EVITE: Contato com metais pesados (chumbo, mercúrio, alumínio…), pesticidas, produtos químicos e …

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O uso de adoçantes é seguro na gestação?

O uso de adoçantes é seguro na gestação?

Ainda há controvérsias sobre o uso de adoçantes pelas mulheres no período da gravidez. As dúvidas existem por não haver estudos científicos que comprovem ou não os prejuízos ao bebê caso a mamãe consuma adoçantes enquanto grávida. O adoçante Os adoçantes são produtos naturais ou artificiais que substituem o açúcar oferecendo menos calorias com um sabor doce, …

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Vitamina D na gestação

Vitamina D na gestação

A gestação é uma fase em que o corpo está se transformando para receber o bebê e, por isso, é essencial que o organismo esteja em equilíbrio. Nesse período, é comum que os médicos aconselhem a mulher a ingerir uma maior quantidade de vitaminas – seja por meio de uma alimentação saudável ou por suplementação. A vitamina …

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Atividade física na gestação

Atividade física na gestação

A atividade física para a gestante deve ser leve e relaxante e pode ser realizada diariamente, mas sempre respeitando as limitações da mulher. As melhores atividades físicas para a gravidez incluem caminhada, hidroginástica; natação; ioga; bicicleta ergométrica e exercícios de alongamento. Estes tipos de exercícios ajudam a controlar o ganho de peso e melhoram o …

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Sabor do leite materno

Sabor do leite materno

Você sabia que o bebê sente o gosto do alimento antes mesmo dos 6 meses? Não são só os nutrientes dos alimentos que você come durante a gravidez que vão para o seu bebê. É durante a amamentação que o bebê entra em contato com sabores e aromas, isso porque a dieta da mãe influencia …

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Alimentos para evitar durante a gravidez

Alimentos para evitar durante a gravidez

Durante a gravidez, existem várias razões para ter um cuidado extra com o que se come – é importante saber quais são os alimentos seguros e quais devem ser evitados. Alguns alimentos contêm toxinas que podem provocar defeitos em seu bebê, outros contêm bactérias transmitidas que podem enfraquecer seu sistema imunológico e causar danos ao …

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Consumo de probióticos na gestação

Consumo de probióticos na gestação

Os probióticos são microrganismos vivos que recompõem de forma positiva a flora intestinal. Eles têm a capacidade de atravessar o tubo digestivo e, no intestino grosso, reduzem a multiplicação de bactérias que provocam doenças, protegendo o indivíduo. São essenciais para todas as pessoas, mas têm papel ainda mais importante durante a gestação. Quando consumidos, ajudam a …

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Lactogestação

Lactogestação

Olá, mamães e papais!Hoje dia 31 de agosto, finalizamos o mês do “Agosto Dourado”, dedicado exclusivamente ao incentivo do aleitamento materno, e para fecharmos com chave de ouro, falaremos sobre uma dúvida frequente, geralmente das mães que têm mais de um filho: “eu posso continuar amamentando um filho se eu engravidar novamente no mesmo período?” …

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