Salada crua
Comer saladas que incluem vegetais que fornecem nutrientes essenciais como ferro, cálcio e ácido fólico podem fazer maravilhas para a saúde de uma mulher grávida. Incluindo legumes, carne e queijo podem atender às suas necessidades de fibra e proteína e mantê-lo saciado por mais tempo. Mulheres grávidas precisam tomar cuidado com as saladas que escolhem …